Ganz vorweg hat Kosha Yoga nichts mit koscherem Essen zu tun. Auch wenn Essen auf die ein oder andere Weise ein Thema ist, so ist es nicht die Grundlage für Kosha Yoga. Schade eigentlich, oder 😉?
Das System kannst du dir vereinfacht so vorstellen: Yoga ist ein Weg und die Koshas sind die Orientierungspunkte.
Bei den sogenannten Koshas, handelt es sich um eine sehr alte yogische Sichtweise und den Versuch den Menschen in seiner Komplexität, ganzheitlich zu erklären. Wir gehen davon aus, dass der Mensch sich in fünf Hüllen oder Ebenen einteilen lässt.
- Körperhülle – Physische Ebene (Annamaya Kosha)
Hierbei handelt es sich um unseren physischen Körper. Den Teil den du im Spiegel siehst und anfassen kannst.
- Energiehülle – Energetische Ebene (Pranamaya Kosha)
Das ist unsere energetische Hülle. Alles ist Energie und bestimmt kennst du auch das Gefühl, wenn man voller Tatendrang ist und denkt man könne Bäume versetzen und einfach alles schaffen. Ganz im Gegenteil dazu kennt auch jeder die Tage, an denen wir am liebsten im Bett liegen bleiben wollen, die Decke über den Kopf und einfach gar nichts tun mögen. Dieses denken, tun und auch fühlen, wird von unserer Energiehülle beeinflusst.
- Gefühlshülle – Emotionale Ebene (Manomaya Kosha)
Das ist die Ebene in der sich all unsere Gefühle zeigen oder auch gespeichert werden. Freud und Leid, Liebe und Angst, Wut und Trauer. Alle Gefühle drücken sich auf dieser Ebene aus.
- Intellektuelle Hülle – Mentale Ebene (Vijnanamaya Kosha)
Hier befindet sich unser denken. Die Stimme in deinem Kopf, die den ganzen Tag immer was zu sagen hat. Auch dein Wissen findet sich hier. Außerdem ist hier der Sitz deiner Intuition. Diese leise Stimme die dir den Weg weist und sehr oft von den anderen, lauteren Stimmen des Verstandes übertönt wird.
- Wonnehülle – Seelen Ebene (Anandamaya Kosha)
Übersetzt wird diese Ebene gerne mit dem Sitz der wahren Glückseeligkeit. Hier ruhen vollkommender Frieden, das Gefühl von Einheit und die bedingungslose Liebe. Mit meinen Worten: Hier befindet sich dein wahres Selbst, deine Seele, dein unveränderbares Ich/Sein.
Und mit diesem Prinzip verbinden wir uns im Kosha Yoga. Jede dieser Hüllen ist durch bestimmte Methoden direkt ansprechbar.
Wichtig dabei ist zu verstehen, dass die Hüllen alle miteinander verbunden sind und sich gegenseitig beeinflussen. Daher die Notwendigkeit sich nicht nur auf eine Ebene zu konzentrieren, sondern das ganzheitliche System zu nutzen. The whole package.
